ビタミンD

食事と睡眠が土台。そのうえで成人男性がサプリを選ぶなら、まず候補に入りやすいビタミンD、マグネシウム、オメガ3、クレアチンを公的資料ベースで整理します。確認日は2026年3月10日です。